खेल जगत

अज्ञात स्थितियों का पता लगाना: अद्वैत पेज ने एशियाई खेलों में नई चुनौती स्वीकार की

परिवर्तन।

2022 राष्ट्रमंडल खेलों के दौरान अद्वैत पेज (इंस्टाग्राम)

इसमें अनेक अर्थ निहित हैं। कुछ लोगों के लिए परिवर्तन एक ताज़ा अध्याय है। दूसरों के लिए, अज्ञात में एक उद्यम। फिर ऐसे लोग भी हैं जो परिवर्तन को एक साहसिक कार्य के रूप में देखते हैं; सीमाओं और परीक्षण सीमाओं को फिर से परिभाषित करने का मौका। और प्रतिस्पर्धी तैराकी की दुनिया में, जहां सटीकता और निरंतरता सफलता का आधार है, परिवर्तन जबरदस्त से कम नहीं हो सकता है।

फिर भी, यह वह अवधारणा है जिसने अनुभवी भारतीय तैराक अद्वैत पेज के लिए केंद्र स्तर ले लिया है, क्योंकि वह एक ऐसी यात्रा पर निकल रहे हैं जो संभावित रूप से उनके करियर की दिशा को नया आकार दे सकती है।

वर्षों से, पेज 800 मीटर और 1500 मीटर फ्रीस्टाइल स्पर्धाओं में एक भारतीय दिग्गज रहे हैं, जिन्होंने लंबी दूरी की तैराकी की कला में महारत हासिल की है। हालाँकि, जैसे ही 2023 एशियाई खेलों की उलटी गिनती शुरू हुई, पेज ने अपना ध्यान पूरी तरह से अलग अनुशासन – 200 मीटर बैकस्ट्रोक पर केंद्रित करके एक बड़ा बदलाव किया। हालाँकि, यह महज़ सनक नहीं थी; यह गहन तैयारी, कठोर प्रशिक्षण दिनचर्या और सामरिक रणनीतियों के पूर्ण बदलाव द्वारा समर्थित एक परिकलित निर्णय था।

अद्वैत पेज के साथ इस विशेष साक्षात्कार में, हम इस बदलाव के पीछे की प्रेरणा और इस दौरान उनके सामने आने वाली समस्याओं को समझने की कोशिश करेंगे। इस बातचीत में, पेज पुनर्निमाण की अपनी यात्रा की एक स्पष्ट और व्यावहारिक झलक पेश करता है।

एशियन गेम्स की तैयारी कैसी थी?

हम चार सप्ताह तक राष्ट्रीय शिविर में थे। टीम के सभी तैराक बेंगलुरु में एक साथ प्रशिक्षण ले रहे थे और तैयारियां वास्तव में अच्छी चल रही थीं। मैं 200 मीटर बैकस्ट्रोक में प्रतिस्पर्धा कर रहा हूं, जो स्पष्ट रूप से मेरी सामान्य स्पर्धाओं – 800 मीटर और 1500 मीटर फ्रीस्टाइल से अलग है। इसलिए, व्यक्तिगत रूप से, मेरी तैयारी पहले की तुलना में थोड़ी अलग होनी चाहिए, लेकिन यह एक सकारात्मक बदलाव है।

मुझे ऐसा लग रहा है कि यह एक ताज़ा बदलाव है. यह कुछ ऐसा है जो मैं पहले कभी नहीं कर पाया। इसलिए, यह चीज़ों को रोमांचक बनाए रखता है।

जाहिर तौर पर यह लंबी दूरी की तैराकी से आपके लिए एक बहुत बड़ा बदलाव है। किस बात ने आपको यह निर्णय लेने के लिए प्रेरित किया और अब तक इसके साथ क्या चुनौतियाँ आई हैं?

इस एशियाई खेलों के लिए लगभग एक साल पहले शुरू हुई क्वालीफाइंग विंडो के दौरान, मेरी प्रारंभिक योजना हमेशा दूरी फ्रीस्टाइल स्पर्धाओं में क्वालिफाई करने और प्रतिस्पर्धा करने की थी। लेकिन यह कुछ चीजों का संयोजन था (जिसके कारण यह निर्णय लिया गया)। उन स्पर्धाओं (दूरी दौड़) में मेरा सीज़न सर्वश्रेष्ठ नहीं रहा। और साथ ही, भारत में अन्य तैराक भी थे जो बहुत बेहतर प्रदर्शन कर रहे थे। भारत में दूरस्थ तैराकी परिदृश्य में यह प्रतिस्पर्धी हो गया है।

वर्षों तक, मैं भारत का प्रतिनिधित्व करते हुए इन प्रतियोगिताओं में जाने वाला शीर्ष तैराक होता था। और मैंने पिछले साल राष्ट्रमंडल खेलों में भी ऐसा किया था। लेकिन इस साल, चीज़ें सचमुच तेज़ी से बदल गईं। और किसी कारण से, मेरी फ़्रीस्टाइल बिल्कुल सर्वश्रेष्ठ नहीं लग रही थी। और मैं नेशनल में तीसरे स्थान पर रहा।

इसलिए – फिर से – मैं इसे एक सकारात्मक बदलाव के रूप में देखता हूं। शायद, मुझे भी अधिक मेहनत करके फ्रीस्टाइल में बेहतर होने की जरूरत है। लेकिन अच्छी बात यह है कि एक देश के रूप में भारत आगे बढ़ रहा है। हम एथलीटों के लिए इस तरह की प्रतियोगिता का हमेशा स्वागत है। तो, ऐसा हुआ, और साथ ही, बैकअप योजना के रूप में मेरी दूसरी योजना, बैकस्ट्रोक के लिए अर्हता प्राप्त करने की थी।

वह हमेशा मेरी तैयारी का हिस्सा था। मेरी क्वालीफाइंग विंडो के अंत में, मेरी सभी दूरी की स्पर्धाएँ पूरी हो चुकी थीं और मैं क्वालिफाई नहीं कर पाया था। इसलिए, अंतिम दिन, जिस दिन सीनियर नेशनल में क्वालीफाइंग विंडो बंद हुई, मेरे पास 200 मीटर बैकस्ट्रोक था और मुझे पिछले एशियाई खेलों से आठवें स्थान से अधिक तेजी से जीत की जरूरत थी। मैं बस यही करने में सक्षम था. मैं 2 मिनट, 4 सेकंड का समय लेकर गया। और इससे मैं खेलों के लिए योग्य हो गया। और तब से हम इसी पर काम कर रहे हैं।

आप पिछले साल सीडब्ल्यूजी फाइनल रेस में सातवें स्थान पर रहे थे लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको 800 मीटर दौड़ के लिए बी कट भी मिला था। अब जब आप अपना स्ट्रोक बदल रहे हैं, तो क्या यह भी महसूस हो रहा है कि आपको अपना तैराकी करियर फिर से शुरू करना होगा? क्या यह एक ज़बरदस्त एहसास है?

वास्तव में, मैं अपना ध्यान पूरी तरह से दूरी से नहीं हटा रहा हूँ। यह केवल कुछ महीनों की बात है जब हम एशियाई खेलों के लिए प्रशिक्षण ले रहे थे। मैं सीज़न के अंत में, या जब भी हम अगला सीज़न शुरू करेंगे, डिस्टेंस फ़्रीस्टाइल में वापस आने की योजना बना रहा हूँ। मुझे लगता है कि मेरा मुख्य ध्यान अब भी डिस्टेंस फ्रीस्टाइल पर रहेगा।

लेकिन थोड़ा बदलाव होना अच्छा है. मैं उन कारणों को महसूस करता हूं जिनके कारण मैं फ्रीस्टाइल में बहुत अच्छा प्रदर्शन नहीं कर सका… मुझे बस थोड़ा सा ध्यान केंद्रित करने की जरूरत थी, अपने शरीर को कुछ अलग देने की। और जैसा कि आपने कहा, यह एक तरह से मुझे नई शुरुआत या पुनः आरंभ करने में मदद करता है। मुझे अगले सीज़न के लिए भी इसकी ज़रूरत है।

स्ट्रोक में बदलाव ने आपके प्रशिक्षण के तरीके को कैसे बदल दिया है? लंबी दूरी के लिए बहुत अधिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है, जबकि छोटी दूरी में मार्जिन वास्तव में कम होता है…

दूरस्थ स्पर्धाओं के प्रशिक्षण में सहनशक्ति पहलू पर बहुत अधिक जोर दिया जाता है। मुझे लगता है, मैं एक प्राकृतिक दूरी का तैराक हूं, सहनशक्ति एक ऐसी चीज है जो स्वाभाविक रूप से मेरी ताकत है। लेकिन, क्योंकि मैं 200 मीटर बैकस्ट्रोक के लिए प्रशिक्षण ले रहा हूं, यह कौशल का एक बिल्कुल अलग सेट है जिस पर मैं काम कर रहा हूं। इसका अधिकांश भाग गति की ओर केंद्रित है। आपके कौशल, जैसे पानी के भीतर आपकी शुरुआत, मोड़ और मोड़, और फिर एक अलग स्ट्रोक में सहज होने के लिए समय लेना, क्योंकि आपने फ्रीस्टाइल में बहुत अधिक प्रशिक्षण लिया था।

आप उन लंबे दिनों के लिए तैयार हो जाइए, लेकिन 200 मीटर बैकस्ट्रोक में अच्छा तैरने में सक्षम होने के लिए, आपको आरामदायक होना होगा। तो यहीं पर हमारा मुख्य फोकस है। निश्चित रूप से (ध्यान इस पर है) गति, यह बड़ा अंतर है क्योंकि (इस दौड़ में) आपको उतनी सहनशक्ति प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है।

यहां, हर दिन, हम यह सुनिश्चित करने पर काम कर रहे हैं कि मैं हर दिन तेजी से आगे बढ़ूं, ताकि मैं कार्यक्रम के लिए तैयार रहूं। तो हाँ, बहुत अलग, लेकिन फिर भी, मुझे ऐसा लगता है कि यह चीज़ों को ताज़ा रखता है। क्योंकि मैं पहले कभी इन चीजों पर काम नहीं कर पाया, मुझे लगता है कि उनमें बहुत अधिक संभावनाएं हैं और यही समय है कि मैं उस क्षमता को खोदने की कोशिश कर सकता हूं और वास्तव में बैकस्ट्रोक में सुधार कर सकता हूं। इसके अतिरिक्त, इससे मुझे आगे बढ़ने में निश्चित रूप से अन्य दौड़ों में भी मदद मिल सकती है।

तो, क्या आपको अभी तक बैकस्ट्रोक में समान स्तर का आराम मिला है?

यह एक प्रक्रिया से अधिक चीज़ है। आप कभी भी एक दिन पूल में नहीं कूदते और महसूस करते हैं, ‘ओह, मैंने इसे हासिल कर लिया है’। लेकिन अब मैं निश्चित रूप से दो महीने पहले की तुलना में अधिक सहज हूं, क्योंकि सारी मेहनत बैकस्ट्रोक पर केंद्रित है।

इसलिए, अगर मुझे दौड़ में जाना पड़े, तो मैं अधिक नियंत्रण में रहूँगा और अधिक आरामदायक रहूँगा। तो, इस तरह से हम बेहतर स्थिति में हैं।

आपने पिछले साल मुझे बताया था कि लंबी दूरी की तैराकी में आप सुन यांग की ओर देखते थे। क्या 200 मीटर बैकस्ट्रोक के लिए भी कोई समान आंकड़ा है?

हाँ बिल्कुल. तो, (वह) मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक है, लेकिन साथ ही, वह मेरे आदर्शों में से एक है। उसका नाम रॉबर्ट फिन्के है। वह बॉबी फिन्के द्वारा जाता है। तो, वह एक दूरी का तैराक है जो मुख्य रूप से फ्रीस्टाइल में तैरता है, लेकिन उसके कम ज्ञात कौशलों में से एक यह है कि वह एक महान 200 मीटर बैकस्ट्रोकर भी है। मेरी ही तरह, उसे कभी भी बैकस्ट्रोक पर ध्यान केंद्रित करने और प्रशिक्षित करने का मौका नहीं मिला। इसलिए, वह नहीं जानता कि वह कितना अच्छा है, लेकिन उसका समय, वास्तव में इसके लिए प्रशिक्षण के बिना भी, बहुत प्रभावशाली है।

उन्होंने मुझे प्रशिक्षण के तरीके, बैठकों और अन्य चीजों के लिए तैयारी कैसे करें, और तैराकी से परे जीवन के बारे में भी बहुत मदद की है। तो, वह वास्तव में मददगार रहा है। मेरे पास उस संबंध में बात करने के लिए कोई है। बॉबी की तरह, जिस विश्वविद्यालय में मैं प्रशिक्षण लेता हूं – फ्लोरिडा विश्वविद्यालय में कई अन्य 200 मीटर बैकस्ट्रोक विशेषज्ञ हैं। इसलिए, मेरे पास बात करने के लिए बहुत सारे लोग हैं और वे मुझसे जुड़ सकते हैं।

पढ़ाई और प्रशिक्षण के बीच संतुलन बनाना कठिन होगा, खासकर जब आप अमेरिका में पढ़ते हैं और भारत में प्रशिक्षण लेते हैं।

इसे प्रबंधित करना निश्चित रूप से कठिन है। मैं कहूंगा कि जब आप वास्तव में वहां होते हैं तो इसे प्रबंधित करना बहुत आसान होता है क्योंकि आप अपने जैसे अन्य एथलीटों के पारिस्थितिकी तंत्र में होते हैं जहां आप प्रशिक्षण लेते हैं, आप लिफ्ट लेते हैं, आप कक्षा में जाते हैं, आप खाते हैं, ये सभी लोग कर रहे हैं एक ही बात।

इसके लिए समय प्रबंधन कौशल और अनुशासन जैसे अच्छे जीवन प्रबंधन की आवश्यकता होती है। वहां इसे हासिल करना बहुत आसान है. कुछ समय के लिए, मैंने भारत में रहते हुए बिल्कुल अलग समय क्षेत्र में कक्षाएं लीं। तो, यह थोड़ा चुनौतीपूर्ण रहा है। मैं अपना प्रशिक्षण पूरा कर लेता हूं, फिर मैं जांचता हूं कि क्या मेरे पास वस्तुतः पूरा करने के लिए कोई कार्य बचा है। शुक्र है, मेरे पास उपस्थित होने के लिए कोई कक्षा नहीं है लेकिन मुझे असाइनमेंट पूरा करना है।

तो, हां, यह एक एथलीट होने का एक कठिन हिस्सा है, लेकिन मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे आसपास बहुत बड़ा समर्थन है, चाहे वह मेरे टीम के साथी हों या मेरे कोच, यहां और अमेरिका दोनों में वे मेरी स्थिति को समझते हैं और मेरे प्रोफेसर भी हैं। बहुत मदद मिली.

एशियाई खेलों पर वापस आते हैं… चूंकि आपने हाल ही में अपना स्ट्रोक बदला है, तो इस आयोजन से आपकी यथार्थवादी उम्मीदें क्या हैं?

बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं, लेकिन जब मैं 2018 में अपने पहले एशियाई खेलों में गया, तो मैंने न केवल दूरी की स्पर्धाओं में, बल्कि 200 मीटर बैकस्ट्रोक में भी तैराकी की। मेरा मानना ​​है कि मैंने 10वीं या 12वीं कक्षा पूरी की है। लेकिन, इस बार, क्योंकि मेरा ध्यान 200 मीटर बैकस्ट्रोक पर है, मेरे लिए पहला कदम अपना व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ हासिल करना है। वह नंबर एक चीज़ है जिसकी मुझे तलाश है।

अगली चीज़ जिसकी मुझे तलाश है वह है फ़ाइनल में जगह बनाना। तो, शीर्ष-8 में जगह बनाने के लिए, कुछ ऐसा जो मैं पिछली बार चूक गया था। और यदि मैं शीर्ष 8 में पहुँचता हूँ, तो मुझे अपना प्रदर्शन बेहतर करना होगा, और यथासंभव उच्च स्थान प्राप्त करने का प्रयास करना होगा। मैं ऐसा व्यक्ति हूं जो पोडियम फिनिश से इनकार करता हूं। इसलिए, फाइनल के लिए क्वालीफाई करना और इसे दोहराने में सक्षम होना कुछ ऐसा है जिसे करने के लिए मैं उत्सुक हूं।

हमारे पास अगले साल ओलंपिक है, तो एशियाई खेलों के बाद आपका ध्यान किस पर होगा?

मैं अभी भी अगले साल ओलंपिक में जाने के लिए अपने प्राथमिक फोकस के रूप में डिस्टेंस फ्रीस्टाइल पर ध्यान केंद्रित करने की योजना बना रहा हूं। लेकिन, अगर मैं 200 मीटर बैकस्ट्रोक में शानदार प्रदर्शन करता हूं, तो चीजें बदल सकती हैं। मुझे शायद 200 मीटर बैकस्ट्रोक पर अपना ध्यान केंद्रित करना होगा। इसलिए, इसमें से बहुत कुछ मेरे प्रदर्शन से आता है जो मैंने इन बड़ी प्रतियोगिताओं और उच्च दबाव वाली स्थितियों में किया है।

मैं लचीला रहना चाहूँगा। लेकिन मैं समझता हूं कि एक घटना पर दूसरे पर काम करना उस विशिष्ट घटना पर प्रगति करने में सहायक होगा। तो, फिलहाल, यह डिस्टेंस फ्रीस्टाइल है, लेकिन मैं एशियाई खेलों में 200 मीटर बैकस्ट्रोक में शानदार प्रदर्शन करने के लिए तैयार हूं, और शायद बाद में राष्ट्रीय खेलों में भी। और यदि वे वास्तव में अच्छे हैं, तो हम बदलाव की उम्मीद कर सकते हैं।

आपके साथियों में से एक, श्रीहरि नटराज, अपने पूरे करियर के दौरान व्यावहारिक रूप से 200 मीटर बैकस्ट्रोक में प्रतिस्पर्धा करते रहे हैं। वह तैयारियों में किस प्रकार सहायक रहे हैं?

जिस इवेंट के लिए आप तैयारी कर रहे हैं, उस इवेंट में किसी का होना बहुत अच्छा है। मेरा मानना ​​है कि यह अच्छी प्रतिस्पर्धा है और यह स्वस्थ है। मैं जानता हूं कि वह वहां है और मुझे यकीन है कि मेरा वहां होना भी उसके लिए वही बात करता है, उसे बेहतर होने में मदद करता है। वह वास्तव में मददगार भी रहा है। हम हर समय एक साथ ट्रेनिंग नहीं करते, क्योंकि उनका फोकस इवेंट 200 मीटर बैकस्ट्रोक से भी छोटा होता है। तो, उनकी प्रशिक्षण योजना थोड़ी अलग है, लेकिन समय-समय पर हम इस बारे में बात करते हैं कि हम खुद को प्रतिस्पर्धा में कैसे देखते हैं, हम क्या हासिल करना चाहते हैं, हम एक-दूसरे को बेहतर बनाने में कैसे मदद कर सकते हैं।

वह 2017 से ही टीम के साथी हैं। इसलिए, हमने देखा है कि हम दोनों कैसे विकसित हुए हैं और विकसित हुए हैं और हां, उन्हें टीम में रखना वास्तव में एक अच्छा अनुभव है। और मजा भी बहुत आ रहा है, कभी हम चुटकुले सुना रहे होते हैं तो कभी सीरियस हो जाते हैं. तो, यह दोनों का एक अच्छा मिश्रण है। और मैं वास्तव में सिर्फ श्रीहरि की ही नहीं, बल्कि टीम के सभी लोगों की सराहना करता हूं कि वे क्या लेकर आए हैं।

आप ड्रीम स्पोर्ट्स फाउंडेशन से जुड़े रहे हैं। इसने आपके तैराकी करियर में कैसे मदद की है?

ड्रीम स्पोर्ट्स फाउंडेशन, गो स्पोर्ट्स फाउंडेशन के साथ, मेरे तैराकी करियर में बहुत मददगार रहे हैं क्योंकि उन्होंने मुझे ऐसे अवसर दिए हैं जो अन्यथा पहुंच से बाहर होते। मुझे लगता है कि बहुत सारे एथलीटों को इस तरह से फायदा हुआ है। तो, उनमें से एक निश्चित रूप से खेल के वित्तीय पक्ष की देखभाल कर रहा है क्योंकि इस स्तर पर प्रतिस्पर्धा करना और इसके लिए प्रशिक्षण बहुत महंगा हो सकता है। इसलिए, वे एथलीटों की मदद करते हैं, उन्हें सर्वोत्तम प्रशिक्षण दिलाते हैं, और आपको उद्योग में समान विचारधारा वाले व्यक्तियों से जोड़ते हैं, चाहे वह सलाहकार हों, या अपने संबंधित क्षेत्रों के विशेषज्ञ हों। वह समुदाय आपके साथ है।

और दूसरी बात इसका शिक्षा पक्ष है। इससे पहले कि मुझे गो स्पोर्ट्स और ड्रीम फाउंडेशन द्वारा चुना गया, मैं ज्यादा नहीं जानता था, लेकिन वे वास्तव में एक एथलीट लेते हैं और उन्हें कई चीजों के बारे में सही तरीके से शिक्षित करते हैं। इसलिए, मैं वास्तव में उस समर्थन के लिए आभारी हूं।

एशियाई खेलों का सोनी स्पोर्ट्स नेटवर्क पर सीधा प्रसारण किया जाएगा।

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